Symptoms Of Diabetes: आज की तेज़ रफ्तार और अनियमित लाइफस्टाइल ने हमारी सेहत पर गहरा असर डाला है। जंक फूड, कम फिजिकल एक्टिविटी और बढ़ता तनाव कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे रहा है, जिनमें डायबिटीज सबसे आम हो चुकी है।एक समय था जब ये बीमारी उम्रदराज लोगों तक सीमित मानी जाती थी, लेकिन अब युवा भी तेजी से इसकी चपेट में आ रहे हैं। समस्या तब और बढ़ जाती है जब लोग इसके शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं।ऐसे में आपको ये समझना चाहिए कि डायबिटीज होने पर अक्सर शरीर कुछ संकेत देता है, लेकिन सही जानकारी के अभाव में लोग उन्हें सामान्य थकान या कमजोरी समझकर टाल देते हैं।  ऐसे में जरूरी है कि डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों को समय रहते पहचान लिया जाए। अगर आप इन संकेतों पर ध्यान देते हैं, तो घर पर ही अपनी शुगर लेवल चेक कर समय रहते बचाव कर सकते हैं।
 
बार-बार पेशाब आना

जब शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाता है, तो किडनी अतिरिक्त ग्लूकोज को यूरिन के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करती है। इस प्रक्रिया में ज्यादा पानी की जरूरत होती है, जिससे बार-बार पेशाब आता है। खासकर रात में बार-बार उठना इसका महत्वपूर्ण संकेत माना जाता है।

ज्यादा प्यास लगना

बार-बार पेशाब आने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसी वजह से आपको लगातार प्यास लगती रहती है, चाहे आप पानी पीते रहें। यह शरीर का संकेत है कि वह फ्लूइड बैलेंस बनाए रखने की कोशिश कर रहा है।

लगातार थकान

डायबिटीज में शरीर ग्लूकोज को सही तरीके से ऊर्जा में बदल नहीं पाता। इससे कोशिकाओं को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलती और व्यक्ति को हर समय कमजोरी और थकान महसूस होती है, भले ही उसने आराम किया हो।

अचानक वजन घटना

जब शरीर को ऊर्जा के लिए पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिलता, तो वह फैट और मसल्स को तोड़कर ऊर्जा बनाना शुरू कर देता है। इससे बिना किसी प्रयास के तेजी से वजन कम होने लगता है, जो एक गंभीर चेतावनी संकेत है।

धुंधला दिखाई देना

ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने से आंखों की लेंस पर असर पड़ता है, जिससे उनका आकार अस्थायी रूप से बदल सकता है। इससे चीजें धुंधली दिखाई देने लगती हैं। लंबे समय तक अनियंत्रित शुगर आंखों को स्थायी नुकसान भी पहुंचा सकती है।

घाव का देर से भरना

डायबिटीज में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है और इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ जाता है। इस कारण छोटी-छोटी चोटें या कट भी जल्दी ठीक नहीं होते और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।

बार-बार इंफेक्शन

उच्च शुगर लेवल बैक्टीरिया और फंगस के बढ़ने के लिए अनुकूल माहौल बनाता है। इसके कारण त्वचा, मसूड़ों, यूरिन या प्राइवेट पार्ट्स में बार-बार संक्रमण हो सकता है।अगर इनमें से 2–3 लक्षण लगातार दिखाई दें, तो तुरंत ब्लड शुगर टेस्ट कराएं। समय रहते पहचान और इलाज से डायबिटीज को कंट्रोल करना आसान हो जाता है।

घर पर शुगर चेक कैसे करें?

  • ग्लूकोमीटर की मदद से आसानी से घर पर ब्लड शुगर टेस्ट किया जा सकता है।
  • सुबह खाली पेट (फास्टिंग) और खाने के 2 घंटे बाद शुगर लेवल जरूर चेक करें।
  • अगर शुगर काफी कम या ज्यादा है तो घरेलू इलाज न करें, तत्काल ही डॉक्टर से सलाह लें।
a sign of diabetes